Un espace de parole, pour ce qui ne se dit pas ailleurs.
J'accompagne les personnes confrontées à l'anxiété, aux crises d'angoisse, au stress, à la dépression, aux difficultés relationnelles et aux moments de rupture que chacun peut rencontrer au cours de sa vie.
Vous vous reconnaissez ?
- Quelque chose fait mal ou n'a plus de sens, sans que vous sachiez nommer quoi.
- Les mêmes situations reviennent, et vous ne comprenez pas pourquoi.
- Vous voudriez parler vraiment, à quelqu'un dont c'est le métier d'entendre.
- Vous cherchez un cadre sérieux, tenu, où rien de ce que vous direz ne sortira.
Toute question porte en elle sa propre réponse.
Mais nous n'y avons pas toujours accès et nous cherchons le plus souvent ailleurs ce qui est déjà en nous.
Je vous aide à faire émerger ces réponses enfouies,
car se connaîtr est notre meilleur allié pour arpenter la vie.
Comment je travaille
Mon écoute est active, engagée et bienveillante. Je ne pratique pas une psychanalyse figée ou silencieuse, mais une approche contemporaine et dialoguée, adaptée à la personne que vous êtes aujourd'hui.
Une écoute engagée, pas une méthode appliquée
Ce sur quoi je peux vous accompagner
Choisissez ce qui vous concerne, je vous explique comment je peux vous aider.
Angoisse & crises d'angoisse
Quand l'inquiétude ne lâche plus, ou qu'elle vous tombe dessus sans prévenir.
En savoir plus →Traverser une dépression
Quand plus rien n'a de goût et que tenir debout demande tout.
En savoir plus →Après un traumatisme
Quand un événement continue d'agir longtemps après être passé.
En savoir plus →Deuil & perte
Un espace pour traverser l'absence, sans calendrier et sans être seul.
En savoir plus →Estime de soi & dépendance affective
Quand la valeur qu'on se donne dépend entièrement du regard de l'autre.
En savoir plus →Phobies & TOC
Quand une peur ou un rituel prend une place qu'il ne devrait pas avoir.
En savoir plus →Burn-out & épuisement
Quand on a tenu si longtemps qu'il ne reste plus rien à donner.
En savoir plus →Thérapie de couple
Quand le lien est encore là mais que la vie commune est devenue pénible.
En savoir plus →Thérapie familiale
Un lieu où chaque membre de la famille a le même temps de parole.
En savoir plus →Enfants & adolescents
Quand un enfant ou un adolescent dit par son comportement ce qu'il ne dit pas avec des mots.
En savoir plus →
À propos
Faisons connaissance
Chaque personne est unique, et il n'existe pas de réponse toute faite à nos questionnements. Ensemble, nous chercherons ce qui, pour vous, peut ouvrir un chemin et permettre qu'un changement devienne possible. C'est sur ce chemin-là que je me propose de vous accompagner.
Une séance
Comment ça se passe
Rien à préparer. On avance à votre rythme, dans un cadre clair et bienveillant.
Le premier rendez-vous
On prend le temps de faire connaissance, de comprendre ce qui vous conduit à consulter un thérapeute et de poser vos questions. Vous êtes libre ensuite de continuer ou non.
Un espace d'écoute confidentiel, à votre rythme
Vous parlez de ce que vous voulez, quand vous vous sentez prêt·e. Aucune pression, aucun jugement. Ce qui se dit ici reste ici.
Un cheminement, pas une solution imposée
Séance après séance, vous démêlez ce qui pèse et retrouvez vos propres ressources. L'objectif : que vous vous sentiez plus libre, pas dépendant·e.
★★★★★
« Mes séances avec Frédérique Le Ridant m'ont sauvée !
J'étais dans un état catastrophique, et elle a su m'aider, me redonner goût à la vie, m'ouvrir les yeux, avec bienveillance et énergie, et sans jamais me juger. Le travail peut s'avérer long, mais ça en vaut la peine.
Frédérique Le Ridant est une excellente thérapeute dont l'écoute fait des merveilles : je la recommande sans hésitation aucune. »
F. Lacroix
Google · juin 2026
★★★★★
« j'ai été aidé durant plus de 2ans par Mme LeRidant. Elle est fantastique et cela m'a permis de surmonter toutes les epreuves compliquée de ma vie. J'ai aussi pu pardonner et tourner la page sur une multitudes de soucis.
Je la recommande vivement.
Les interventions par vidéo simplifient totalement le process car nous sommes chez nous, dans un endroit sécurisant.
donc encore une fois, je la recommande. »
Avis Google
juin 2026
★★★★★
« Frederique m’a beaucoup apporté à traverser un moment très difficile de ma vie (séparation) en m’aidant à y voir plus clair sur moi et mon couple, durant un accompagnement hebdo de 9 mois.
Sa bienveillance, son écoute et son expérience sont de précieux atouts qui en font une thérapeute que je recommande vivement. Merci Frédérique pour votre travail et votre positivité. J’en profite pour vous informer de notre retour ensemble avec mon épouse 🤗 auquel vous avez contribué. Pour ça aussi, un grand MERCI.
Bien affectueusement, Thibaut »
Thibaut Lecoeur
Google · juin 2026
Questions fréquentes
Vous vous demandez peut-être…
Quelle est la différence avec un psychologue ?⌄
La psychanalyse et la psychologie ne font pas le même travail. Un psychologue est titulaire d'un diplôme d'État et exerce dans un cadre clinique ; il peut poser un diagnostic. La psychanalyse s'intéresse à ce qui se joue sans que vous le sachiez, dans votre histoire et dans votre parole, et se conduit dans la durée.
Faut-il être allongé sur un divan ?⌄
Non. Le travail se fait en face à face, dans un dialogue. Le divan appartient à une certaine pratique de la psychanalyse, il n'en est pas la condition. Ce qui compte, c'est que vous puissiez parler librement.
Est-ce confidentiel ?⌄
Entièrement. Je suis tenue au secret professionnel : ce qui se dit en séance reste entre nous. C'est cette règle qui rend la parole possible.
Combien de temps cela dure-t-il ?⌄
Cela dépend de vous et de ce que vous venez travailler. Certaines personnes viennent quelques mois, d'autres plusieurs années. Vous restez libre d'arrêter quand vous le souhaitez : le but est que vous vous passiez de moi, pas l'inverse.
Et si je ne sais pas par où commencer ?⌄
C'est le cas le plus fréquent, et ce n'est pas un problème. Vous n'avez rien à préparer ni à savoir formuler. Le premier rendez-vous sert justement à cela.
Premier pas
Et si on en parlait ?
Par téléphone, par courriel ou en ligne : choisissez ce qui vous convient.
Vous choisissez le moment qui vous arrange.